Тренировка с Глебом Герасименко

25 апр 2020

Лидер атак «Уфимца» Глеб Герасименко поделился с болельщиками своими любимыми упражнениями. 

Для удобной навигации по ролику представляем тайм-коды:

0:34-3:25 — виды планок;
3:28-4:19 — динамическая разминка;
4:20-8:04 — основная часть упражнений;
8:05-9:05 — финальная растяжка;